aakg i bcaa

Białko WPC: wpc extensor Izolat: izolat firmy extensor ZMA firmy now AAKG:olimp Pobudzacze przedtreningowe (stack):noxi pro L-glutamina:Olimp BCAA:megabol Witaminy:now Mono:universal Jabłczany:cubed firmy san Stack kreatynowy:czain reakszyn Gainer (dla zamożniejszych): Gainer (dla mniej zamożnych):vitalmax 2 Spalacze tłuszczu: nie uzywam,, [...]

ad2 :D ... AAKG dorzuć przed treningiem .. lepsza pompa i to wszystko na co ma to wpływ.. spokojnie możesz stosowac... co do BCAA i proporcji.. sam jestem zainteresowany argumentami hehe :D

kalenadarzyk sobie zrobiles? o ile w wypadku kreatyny ladowanie i podtrzymywanie ma pewne uzasadnienie, o tyle w wyapdku AAKG - jest to bez sensu. wiele osob zauwaza u siebie "przyzwyczajanie sie" organizmu do tego zwiazku, tak ze musza stopniowo zwiekszac dwakę by czuc efekt pompy, Ty robisz odwrotnie. dwa tabsy tribulusa to malo, poza [...]

zawsze jak czytam tego typu tematy,a potem zestaw "rad" od madrali,to trace nadzieje,ze istnieja jeszcze na tym swiecie inteligentne osoby. pila1990 zacznijmy od poczatku-od podstaw.tak,jak taki temat POWINIEN sie rozpoczynac. Staż treningowy na siłowni: 3 lata z przerwami PODAJ JAK NAJWIECEJ SZCZEGOLOW Z TEGO OKRESU. OD KIEDY CWICZYSZ [...]

Czyli raczej to wina "specyfików" które przyjmuje, mniej wina diety? Zastanawia mnie jedna rzecz, niektorzy przyjmuja kreatyne, aakg, bcaa, białko, gainer wszystko w ciagu dnia i nie maja problemów z wynikami, a mi się zawsze wydawało, że nie przyjmuje tak duzo suplementow diety.

no ja bym zjadł aakg 5 gram, bcaa 10, vitargo z 30 tyle? lub no xplode 1 miarka i 10 gram bcaa zdr

Jeśli pomper przed MT , to raczej samo AAKG. Po każdym treningu dałbym carbo plus BCAA. Kreatyny w dni treningowe powinno iść 10g, beztreningowe 5g (dzień z MT liczymy jako treningowy). Uważaj jednak, bo mono potrafi powodowac skurcze, dzięki większej retencji wody. Moi znajomi z MT stosowali jednak w ten sposób i było b.dobrze. Siłkę z MT można [...]

dieta + trening + regeneracja + cierpliwosc = MEGA ZESTAW jak ejszcze wszystko bedzie z gornej polki (dobrane) to bedzie pelen wypas :)) stacka+ PP100%/SAW - poczyta sklady bcaa+ hitec bcaa powder białko+ scitec czerwony(WPC) aakg Treca np :D Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-05-18 22:08:52

BCAA XPLODE 500g w zależności od tego jak wyglądają posiłki okołotreningowe popijałbym porcję podczas treningu. AAKG Extreme Mega Caps 150kapsułek przed treningowo Creatine Mega Caps 60kapsulek ( jak coś to do kupie bo tanie są ) Z cyklem bym zaczekał aż dopniesz dietę Gold Omega-3 bede brać 1 kapsułke przed obiadem zobaczymy jak to wyjdzie [...]

[...] trójjabłczan kreatyny - etyl ester kreatyny hcl - kre-alkalyn # energy and recovery matrix - BCAA - Inozyna - komplex glutaminy # nitrix oxide amplifier matrix - aakg - dwujabłczan argininy - jabłczan cytruliny # neurotropic matrix - tauryna - tyrozyna - kofeina bezwodna - inozytol Witaminy B i C, minerały, kwas ALA, [...]

[...] trójjabłczan kreatyny - etyl ester kreatyny hcl - kre-alkalyn # energy and recovery matrix - BCAA - Inozyna - komplex glutaminy # nitrix oxide amplifier matrix - aakg - dwujabłczan argininy - jabłczan cytruliny # neurotropic matrix - tauryna - tyrozyna - kofeina bezwodna - inozytol jak patrze na ten sklad i ze to Trec to [...]

i wrzuce jeszce tutaj Skład Nitrobolon 2 na 15 gramów Pump Creatine Matrix - 4000 mg: Jabłczan Kreatyny (TriCreatine Malate), Ester Kreatyny HCL (Creatine Ethyl Ester HCL) Nitrix Oxide Amplifier Matrix - 3500 mg: Chlorowodorek L-Argininy (L-Arginine HydroChloride) Jabłczan Argininy (Diarginine Malate), Jabłczan Cytruliny (Citruline Malate) [...]

dzięki dr drops. ogólnie też bym tak zrobił ale moim priorytetem jest teraz co innego czyli uniknięcie blokuz wiadomych powodów he.cwicze w tej chwili na krecie mono,aakg,bcaa,białko ostrowi 2x dziennie i po treningu glukoza. chciałem po prostu wzmocnić czymś tempo rośnięcia ,a raczej powrotu do dawnej formy.na szczeście nie nałapałem za dużo [...]

Dzisiaj Klatka , Triceps , Barki KLATA Wyciskanie sztangielek skos górny 4 serie 12 powtórzeń 27kg Rozpiętki skos góra 4 serie 10 powtórzeń Wyciskanie sztangi skos dolny 4 serie 12 powtórzeń 70kg Rozpiętki skos dół 4 serie 10 powtórzeń. TRICEPS Ściąganie drążka na wyciągu górnym 6 serii 12 powtórzen BARKI Przyciąganie linek wyciągu górnego do [...]

[...] bialka. twarozek po treningu sredni pomysl. i tutaj by sie zdalo bialko po trenie. fakt, dieta jest kosztowna, ale bardzo wazna. dobre i tanie bialko: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html co do bcaa i aakg zastanowmy sie czy jest ci potrzebne. i czym kierowales sie przy wyborze tych supli? nie myslales o kreatynie?

z dieta dobrana.. nie dukana - wysoko bialkowa - czy innym syfem ... BCAA nie da Ci pomppy.. jak juz to AAKG wspomoze ... ale tez bez fajerwerkow ... a to czy urosnie 2/3/4 cm czy mm ... to zalezy od genetyki/diety/ treningu .. ale da sie zrobic..ciezka praca lapka z sama dieta tez urosnie... nawet zdrowiej .. ale nie ma nic szybko... suple tez [...]

Proszę o info czy poniższy plan jest ok (cel: budowanie masy mięśniowej). Dieta ułożona: ok. 3000 kcal (+ białko w zależności potrzeb, witaminy i minerały, kreatyna, aakg, beta-alanina, bcaa). Takim planem chciałbym potrenować do końca marca. Od kwietnia zaplanowałem redukcję, ale to już odezwę się później :) I. Poniedziałek (FBW) -przysiady [...]

Ok. W takim razie zwiększę dawki bcaa i zastanowię się nad zakupem Argininy lub Beta-Alaniny. Chyba zakupię do cyklu kreatynowego AAKG, a na podtrzymanie po cyklu BA. Czy to dobre rozwiązanie? Wiem, że jestem upierdliwy, ale chciałbym jak najrozsądniej wydać swoje pieniądze i uzyskać jak najlepsze efekty. :)

IMo dieta+antykatabolik w postaci BCAA wystarczy. Mozesz dorzucic jakis tanszy spalacz, badz kofeine/aakg dla polepszenia treningu. Nigdzie nie napisalem, ze glupoty gadasz, czy cos. To bylo pytanie, bo nie wiedzialem, czy dobrze zrozumialem. Juz wiem ocb. Marcel-co do glutaminy, faktycznie-zdania sa podzielone, ale badania nad tym suplementem [...]

mam jeszcze pytanko nie bede zakładał nowego tematu chce zakupic jakis no boster bez kreatyny żeby była wieksza energia i motywacja na trenigu myslałem nad czyms takim AAKG TREC + GURANAX -8 CAPS. 2 CAPS. GURANAX przed trenigiem i jescze porcja bcaa a jeżeli aeroby występują w DNT to bcaa kiedy mam brac